Comment allier la mode et le yoga ?

mode et sport - katarina's review

Aurais-tu déjà oublié tes bonnes résolutions de pratiquer une activité physique en ce début d’année ? J’arrive au bon moment pour te motiver à affronter l’année avec succès tout en gardant le style. Aujourd’hui, je vais te parler d’une activité physique en particulier, le yoga et comment bien choisir ta tenue pour être à l’aise.

Le yoga est une philosophie indienne qui propose à celui ou celle qui la pratique de cultiver l’harmonie du corps et de l’esprit. Méditation, exercices physiques et respiratoires… Le yoga s’avère ainsi un allié de choix pour lutter contre l’anxiété, la dépression, pour apprendre à mieux gérer ses émotions et le stress.

Personnellement, j’ai trouvé mon bonheur dans la pratique du yoga, ça m’aide à être en paix avec moi même. Étant moi même une débutante, j’adore regarder des vidéos qui m’inspire et me motive à le pratiquer chez moi tranquillement.  Si toi aussi tu es débutante, voici quelques vidéos inspirantes pour débuter avec de bonnes bases expliquées par Annie Clarke coach sportive 🙂

 

 

Et maintenant un peu d’inspiration niveau style!

Comment s’habiller pour une séance de yoga et être à l’aise pour pratiquer les mouvements ?

Plusieurs styles s’offrent à toi, pour des postures de relaxation, il est préférable d’utiliser un pantalon large et un pull ample pour ne pas prendre froid lorsqu’on pratique des postures allongées.

Pour des postures plus dynamiques au sol ou debout privilégiez plutôt des leggings avec une brassière, à l’inverse pour des postures du type mobilisation privilégiez un leggings et un t-shirt ample. Pour les chaussures, choisis plutôt une paire de baskets très souple ou bien si tu préfères tu peux rester pieds nus. 😉

 

 

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Où trouver ce look ?

https://fr.zalando.ch/fashion-x-yoga/

Leggings : Varley

Brassière : Only

Chaussures : Nike

Sac de sport : Calzedonia

Salle de sport : Le Plaza Sport (Genève)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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